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Adquirir competências para aplicar em novas situações Seleccionar estratégias inibidoras do Stress
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1º Módulo
* Definição de Stress * Stress positivo / Stress negativo * Stress Profissional 2º Módulo * Fontes do Stress * Sintomas físicos e emocionais do Stress * Consequências do Stress a nível cognitivo, biológico e emocional * Personalidade e estilos de vida * Vulnerabilidade ao Stress * Síndrome de Burnout * Exercícios práticos 3º Módulo * Desenvolver Competências de gestão de stress * Técnicas de relaxamento * Exercícios práticos |
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